Einen guten Ort im Körper finden, Focusing- Freiraum- Anleitung von Dr. Sybille Ebert-Wittich / ca. 5 Min. audio.mp3
Mit inneren Bildern lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam unterstützen. In dieser Audioübung werden Sie nach eine kurzer Anleitung zur Körperwahrnehmung und Entspannung eingeladen, im Körper einem guten angenehmen Ort auftauchen zu lassen und dort zu verweilen. Dabei werden Sie zunächst mit einer angenehmen Atmosphäre an diesem Körperort in Kontakt kommen, die sich dann in Worten, inneren Bildern und positiven Gefühlen ausgestaltet. Die Übung hilft, inneren Freiraum zu gewinnen und etwas in sich selbst zu finden, das gegenwärtig bereits in Ordnung ist und sich unbelastet anfühlt. Das kann als körperlich spürbare Ressource wirken bei emotionaler und körperlicher Belastung. Enjoy!

2021 habe ich auf Basis meiner langjährigen Erfahrung mit inneren Prozessen und als Malerin zwei Bände mit Prozess-Bild-Lyrik "Freude und Schmerz" veröffentlicht mit Anleitungen zu innerer Bewegung und Stille, Focusing und Meditation. Die Blätter haben eine Spiralbindung und eignen sich zum Aufhängen oder Aufstellen. Ein Band (20 x 40 cm, 15 S.) kostet € 25, beide Bände € 40 bei Abholung bzw. € 6 Versand. Unten sind einige Blätter davon zu sehen und hier kann man die Bände bestellen.

Feedback:
"... deine Kalender sind ein schöner Begleiter in meinem Alltag. Ich schaue gerne immer mal wieder darauf und lasse mich von den Bildern und Texten berühren."

"... so vielfältig und unterschiedlich, deine beiden Bild-Lyrik Bände gefallen mir sehr gut und sind auch als Geschenk ideal."